Systema is een moderne methode van zelfverdediging die door de Russische elitetroepen (GRU) wordt gebruikt. Het is zeer exclusief en effectief.
De naam Systema is een afkorting van “Systeem om te overleven in extreme situaties”. De stijl wordt soms ook wel Russisch Aikido genoemd. In Rusland zelf meer bekend onder de naam: Systeem van Kadochnikov.
De basisprincipes zijn geformuleerd en tot een volledig, wetenschappelijk systeem uitgewerkt door A.A. Kadochnikov, hoogleraar mechanica aan de Militaire Technische Academie in Krasnodar (Rusland). Kenmerkend voor deze discipline zijn het economisch/ergonomisch omgaan met de energie en het ontwikkelen van een intuïtief reactievermogen. (Wikipedia: Kadochnikov en systema)
Door toepassing van de principes en van de wetten van de biomechanica kan men de bewegingen snel leren, hierdoor ontstaat er zoiets als een “lichaamsgeheugen” waardoor het mogelijk wordt een specifieke, spontane en adequate verdediging/tegenaanval in te zetten.
Doel van het systeem is het neutraliseren van gewelddadige aanvallen in allerlei denkbare situaties, tegen meerdere (gewapende) aanvallers.
Systema is geen vechtsport en kent geen competitie-elementen, wedstrijden, examens, banden en exotische kleding.
Het systeem leert geen specifieke, voorgeprogrammeerde technieken, die men zich door eindeloze herhaling eigen moet maken, maar de “onderliggende basisprincipes” van de vechtstijl.
Systema is o.a. gebaseerd op het behoud van energie, d.w.z. minimale inzet van je eigen energie om een maximaal resultaat te bereiken. Gebruik van spierkracht en van acrobatische technieken zijn niet aan de orde. Hierdoor is de training geschikt voor iedereen: mannen, vrouwen, jeugdigen en ouderen, de minimumleeftijd voor deelname is echter op 16 jaar gesteld.
De lessen in Systema worden verzorgd door de uit Rusland afkomstige, erkende instructeur Maxim Pipotja, leerling van grootmeester Kadochnikov.
